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水が足りてません

水が足りてません

 フィシオエナジェティックで観ていくと、良くある状況

に、脱水という事が最近多く出てきます。

夏にでなくて、こんな冬にです!よくお話をお聞きすると、確かに

水分を取っていません。コーヒーやアルコールを混ぜてはだめですよ。

水や麦茶です。寒いから、喉が乾かないから、熱い時期よりも余計に

水分を摂られていないみたいです。こうなると、体が基本的な力が

発揮できない状態になってしまっていますので、症状が色々と出やすい

です。皆さん、一日に2リットルを目標にして水分を摂取しましょう。

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